Tekijä: admin
MINDFULNESS JA MEDITAATIO
Sana mindfulness juontaa juurensa sanskritista, jossa se tarkoittaa ”muistia” tai ”muistamista”. Alun perin buddhalaisuudessa mindfulness määriteltiin kyvyksi pitää huomion kohde mielessä ilman häiriöitä. Nykyisissä mindfulnesstraditioissa se määritellään enemmänkin kyvyksi huomata tuomitsematta, mitä nykyhetkessä ilmenee. Mindfullnessista löytyy monia erilaisia määritelmiä, mutta yhden yleisimmin hyväksytyn määritelmän mukaan mindfulness on keskittymistä kulloinkin meneillään olevan hetken kokemiseen, havainnointiin ja sen…